요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. �?카르마요가�? 홀로임�?침묵�?성향은 라자요가�?�?수련하여 토대�?마련하고 점차 종합요가�?나아가 랑과 명상으로 승화시켰�? 사랑�?헌신은 자신�?주변�?변화시키는 에너지이다. 요가매트�?묻은 얼룩은 레몬즙에 베이킹소다를 넣고 �?섞은 �?... Successfully Submitted (Awaiting Approval)